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今朝ウェザーニューズで「正月太り、平均0.68キロ」とあった 概ね俺も同様かな(笑) http://headlines.yahoo.co.jp/hl?a=20110112-00000024-jij-soci 4ヶ月ぶりにフィットネスクラブで体組成分析をした 結果を見て担当者がビックリした顔をしてる? そして「凄いですねぇー」と言う 何が凄いのかと、渡されたカルテを見た 基礎代謝 1477→1643kcal(基準値1350) 体重 68.1→66.6kg 筋肉量 48.5→55.9kg 体脂肪量 16.9→7.6kg 体脂肪率 24.8→11.4% ウエスト周囲径 86.4→82.7cm 俺もビックリ! ウエストは少し減ったと思ってたが、 体脂肪が想像以上に減ってる \(^-^)/ 体脂肪が減っても体重が減らないと思ったら筋肉が増えていた 体重って、あまり気にしなくてもいいかもね 週3日程度だけど、続けるってのは大切なんだな でも尿酸値は下がらねぇなあ(^_^;
by pickchan
| 2011-01-12 08:10
| ★pickの戯言(^_^;
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Comments(2)
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Commented
by
キャッシング.com
at 2011-01-12 11:47
x
すごい減りですね!
私も体脂肪減らすのがんばってみようかな! やっぱり継続は力なりですね☆
0
Commented
by
pickchan at 2011-01-12 18:31
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